มารู้จักวิตามินซี ทานตอนไหน? ก่อนอาหาร หลังอาหาร หรือก่อนนอน

สวัสดีค่ะ ทุก ๆ คนวันนี้มาทำความรู้จักกับวิตามินซีกันค่ะ วิตามินซีเป็นอาหารเสริมที่นิยมทานกันเยอะมากๆ เพราะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ป้องกันเป็นหวัด หน้าฝนจะมาแล้วกินกันไว้ก่อนจะดีมาก ๆ จะได้ไม่ป่วยง่าย ๆ ซึ่งก็มีคำถามมากันว่าแล้วต้องกินเวลาไหนดีที่สุด ประสิทธิภาพมากที่สุด ทานก่อนอาหาร สอน seo สายขาว หลังอาหาร หรือก่อนนอนกันแน่มีคำตอบให้ไปดูพร้อม ๆ กันเลยเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ(antioxidant) ที่มีประสิทธิภาพสูงช่วยปกป้องเซลล์
มีส่วนช่วยกระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดขาว
ช่วยซ่อมแซมเซลล์ที่สึกหรอจากอนุมูลอิสระในร่างกาย
ช่วยในการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อในร่างกาย
ฟื้นฟูร่างกายหลังจากออกกำลังกาย เพราะช่วยลดการอักเสบของกล้ามเนื้อ
รักษาและป้องกันโรคลักปิดลักเปิด หรือเลือดออกตามไรฟัน
ช่วยลดอาการภูมิแพ้
ช่วยดูดซึมแร่ธาตุบางชนิดได้ดีขึ้น เช่น ธาตุเหล็ก
ทำให้แผลหายเร็วขึ้น
ช่วยสร้างคอลลาเจน เพื่อช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อต่าง ๆในร่างกาย ชะลอความแก่ และลดการเกิดริ้วรอยแห่งวัย

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

Comments on “มารู้จักวิตามินซี ทานตอนไหน? ก่อนอาหาร หลังอาหาร หรือก่อนนอน”

Leave a Reply

Gravatar